V současné době je v České republice přibližně šedesát procent osob s nadváhou nebo obezitou. To je alarmující zjištění, které prokazuje, že tu ve společnosti něco není v pořádku. Lidem může scházet vhodný pohyb a tyto problémy také mohou souviset s nevhodně poskládaným jídelníčkem. Pro člověka s nadváhou a obezitou také může být zdrojem zdravotních problémů nevhodně navržená matrace. Může se to zdát jako hloupost, ale jestliže je při spánku páteř v nepřirozené poloze, projeví se to pak v běžném životě například vadným držením těla a bolestmi zad. Je tedy žádoucí věnovat náležitou pozornost i správné tuhosti matrace, aby i tito lidé měli při spánku a ležení na matraci páteř v co nejpřirozenější poloze.
Matrace z polyuretanové pěny se zhotovují v několika stupních tuhosti. Stupeň č. 3 je vhodný pro osoby s hmotností 75 až 120 kg. Stupně č. 4 a č. 5 tvrdé matrace 90 x 200 https://aaamatrace.cz/kategorie-produktu/matrace/matrace-podle-rozmeru/matrace-90×200-cm/ jsou určené pro těžší jedince a stupně č. 1 a č. 2 jsou dobrou volbou pro lehčí dospělé osoby nebo pro děti. Kromě tuhosti matrací je třeba věnovat pozornost i jejich tloušťce. Dospělí lidé by měli ležet a spát na matracích v tloušťkách alespoň 15 cm. Nebo ještě lépe v tloušťce kolem 20 cm. Osoby hůře pohyblivé a senioři by měli mít matraci silnou 30 až 40 cm.
Chcete-li si vybrat kvalitní matraci pro zdravé spaní, mohu vám na základě osobní zkušenosti doporučit tzv. studenou pěnu, která vytvoří základ matrace, například o síle 15 cm. Na ní se pak položí tenčí vrstva viscoelastické pěny o síle 5 cm. Viscoelastické pěně se také říká zkráceně visco pěna a také „paměťová pěna“ nebo „líná pěna“. Tyto dva poslední názvy se odvozují od vlastnosti pěny, kdy si po dobu několika sekund pamatuje otisk dlaně nebo bosého chodidla a jen líně se navrací zpět do původní podoby. Na závěr je rozumné matraci obléknout do chrániče matrace s Aloe vera, který se dá vyprat. Případně je možné použít ochrannou pogumovanou textilii proti průniku tekutin do matrace.