Hudbu posloucháme téměř pořád. Jen si uvědomte během dne, kolikrát jste vlastně v úplném tichu. Možná se Vám to někdy podaří, ale to jsou přesně ty momenty, kdy saháte po telefonu nebo po knoflíku u rádia a pouštíte cokoliv, co tam je. Hudbu si užívat umíme, ale umíme si užít i to ticho? Ticho bylo součástí našeho světě ještě v nedávné historii, dneska vědci mluví o tom, že jej zažíváme nedostatek. Je pravda, že i když sedíme do u stolu, pravděpodobně máme kolem sebe okolní zvuky, které si sice neuvědomuje, ale jsou zde neustále. Může se tak jednat o zvuky ledničky, pračky, zvuky od sousedů nebo třeba hluk provozu na ulici.
Sice se to jako zvuk nemusí zdát podstatné, ale z různých statistik vyplývá, že i toto jsou vlivy, které neustále utočí na náš nervový systém. Pokud hladina tohoto hluku přesáhne určitou mez (a my ji stále nemusíme vnímat jako obtěžující), reaguje naše tělo aktivací adrenální osy. To je přesně ta dráha, která je aktivní, když jsme ve stresu. Pak se nemůžeme divit, že jsme neustále unavení, máme vysoký tlak a krevní cukr. Přesně pro to bychom se měli snažit aktivně se dostat mimo dosah hluku a ticho si na chvíli užít. Další ověřenou cestou je také aktivní poslouchání hudby.
Hudbu často pouštíme jako podkres naší běžné aktivity, což je další stimul pro nervový systém navíc. Ale zkoušeli jste někdy hudbu poslouchat doopravdy vědomě? Tak, že se k ní sednete třeba se sklenkou něčeho dobrého a třeba půl hodiny takto jen sedíte? I toto je skvělá cesta uklidnit se a začít vnímat své vlastní okolí. Skvělou příležitostí je koncert vážná hudba Praha. Tento večer Vám nabídne kvalitní a dobře zpracovanou hudbu. Můžete se obléct do hezkého oblečení, a kromě uklidnění své mysli, vyrazit s partnerem na hezké rande. Bude to večer, který Vás jistě přesvědčí k tomu, aby nebyl jediný a poslední.